TIPS UNTUK PARA PEMULA YANG INGIN MELAKUKAN AKTIFITAS FITNESS

OASISTOGEL - Malu, minder, males pada saat ingin melakukan olahraga fitness? Takut dan bingung, nanti disana ngapain ya?
Hal-hal seperti itu memang banyak terjadi kepada hampir sebagian orang, nah berikut ini kami coba membantu untuk mengatasi masalah tersebut.

1. Fokus Dan Selalu Ingat Tujuan Kamu

Kalau kamu ingin menurunkan berat badan atau membentuk otot, maka berolahraga di gym dapat memudahkan langkah kamu untuk mendapatkan semua itu. Pada awalnya mungkin memang kamu akan merasa gak nyaman karena kamu merasa diperhatikan ketika berolahraga. Namun, cobalah untuk menghilangkan perasaan itu dan nikmati semua latihan yang kamu lakukan. Dengan begitu, kamu akan lupa dengan pandangan orang sekitar.

2. Menyewa Jasa Personal Trainer

Sebagian orang lainnya tak percaya diri ketika nge-gym akibat mereka tak tahu apa yang harus mereka lakukan pertama kali saat di gym. Tidak tahu alat yang cocok untuk dimainkan atau tak mengerti bagaimana cara menggunakan alat tersebut.

Untuk mengatasi hal ini, kamu dapat menggunakan personal trainer ketika pertama kali nge-gym. Personal trainer dapat mengarahkan apa yang sebaiknya kamu lakukan pertama kali dan memandu ketika kamu sedang menggunakan suatu alat tertentu. Personal trainer dapat membuat latihan kamu menjadi lebih tepat sehingga hasil yang didapatkan lebih memuaskan. Biasanya, setiap gym terdapat personal trainer-nya masing-masing.

3. Ajak Teman Nge-gym

Mungkin kamu merasa malu dan minder ketika nge-gym sendirian. Bila memang karena hal tersebut, kamu bisa mengajak teman untuk ikut nge-gym bersama. Apalagi, jika teman kamu sudah terbiasa atau setidaknya beberapa kali melakukan olahraga di gym. Tentunya, hal tersebut akan membantu meningkatkan kepercayaan diri kamu saat nge-gym. Kamu tak akan merasa terintimidasi karena tidak merasa sendiri.

4. Jangan Membandingkan Diri Sendiri Dengan Orang Lain

Olahraga di tempat fitness memang beresiko bikin kita minder sih, karena sama orang banyak yang juga olahraga. Tapi jangan pernah bandingin tubuh kamu sama orang lain di sana. Walaupun tubuh mereka lebih body goals menurut kamu, tapi setiap orang pasti punya journeys alias waktunya sendiri atas usahanya. Usaha nggak membohongi hasil kok.

5. Stop Berpikir Negatif Kepada Diri Sendiri

Sebelum kamu berangkat ke tempat gym, tatap cermin yang ada didekat kamu dan tatap diri kamu sendiri sambil berkata "lo hebat, lo kuat, lo berada di jalur yang benar sesuai kemampuan lo, semua kerja keras yang lo lakuin ini pasti bakalan membuahkan hasil, lo pantas mendapatkan yang terbaik, badan gue oke, gue kuat, diri gue lebih penting daripada ukuran baju, berat badan, dan angka-angka yang melekat di tubuh gue". Dan jangan pernah dengarkan kata-kata yang bisa mengganggu tujuan awal kamu. Hiraukan jika ada yang meragukan. Buktikan jika kamu PASTI bisa untuk menjalani dan mencapai apa yang kamu inginkan.

Semoga tips yang kami berikan ini bisa bermanfaat dan memotifasi kamu yang ingin fitness namun masih minder.

Postingan Berikut